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Schluss mit Trübsal und düsteren Gedanken

Schluss mit Trübsal und düsteren Gedanken

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Kennen Sie folgende Symptome?

Bedrückte Stimmungslage, ein verringertes Energieniveau, Ängstlichkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis, erhöhte Neigung und Appetit auf Süßigkeiten, Gewichtszunahme und so weiter. Oder tendieren Sie eher zum genauen Gegenteil, also Verringerung von Appetit, Körpergewicht und Schlafbedürfnis?

Der Grund für die düstere Stimmung ist bestenfalls wenig Sonne und zu wenig Tageslicht. Dann kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Melatonin und einer Abnahme von Serotonin im Gehirn. Serotonin ist die Ausgangssubstanz, aus der Melatonin synthetisiert wird, was die niedrigen Serotoninwerte erklären kann. Serotonin hat eine Reihe von Funktionen im menschlichen Organismus, wie zum Beispiel auf das Herz-Kreislauf-System, die Blutgerinnung, den Magen-Darm-Trakt, das Auge, den Schlaf-Wach-Rhythmus und so weiter. Eine weitere Wirkung des Serotonins liegt im zentralen Nervensystem und dem Einfluss auf unsere Stimmungslage. Ein Anstieg von Serotonin verbessert diese, man fühlt sich besser und ist positiver eingestellt.

Kurz: Man ist gut drauf.

Umgekehrt haben Depressive einen Serotoninmangel,  der aus einem Mangel der Vorläufersubstanz, dem Tryptophan, herrührt. Serotonin wird im Volksmund auch als „Glückshormon“ bezeichnet.

 

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