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Brustkrebsrisiko bei Frauen mit niedrigen Vitamin-D-Werten

 

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Das Brustkrebsrisiko ist bei Frauen mit niedrigen Vitamin-D-Werten um das Sechsfache erhöht

 

Vitamin-D-Mangel ist eine häufige Ursache von Brustkrebs bei Frauen, wie eine neue Studie ergab, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde. Die Forscher empfehlen, sich im Interesse der Gesundheit mit mehr Vitamin D zu versorgen.

»Optimale Vitamin-D-Werte können die Zahl der Brustkrebserkrankungen in den USA und Kanada potenziell drastisch senken«, erklärt Perry Holman, Direktor der Vitamin D Society (Vitamin-D-Gesellschaft). »Die Vitamin D Society empfiehlt Patientinnen, ihren 25(OH)D-Wert untersuchen zu lassen, entweder beim Hausarzt oder durch einen Test zu Hause, der von Firmen wie GrassrootHealth angeboten wird. Ist Ihr Vitamin-D-Wert niedrig, unter 100 nmol/l oder 40 ng/ml, dann sollten Sie umgehend die Vitamin-D-Aufnahme erhöhen

Vitamin D findet sich nur in sehr wenigen Nahrungsmitteln. Wildlachs und Pilze, die UV-Strahlen ausgesetzt waren, zählen zu den wenigen natürlichen Quellen von Vitamin D. Trotzdem nennen Hossein-nezhad und Holick in ihrem Artikel weitere verfügbare Quellen von Vitamin D und zeigen, wie die Aufnahme des wichtigen Nährstoffs erhöht werden kann: Der Aufsatz von Hossein-nezhad und Holick endet mit dem Rat an die Leser, die Vitamin-D-Aufnahme zu steigern: »Für Gesundheit und Wohlbefinden ist es ratsam, den 25(OH)D-Serumwert auf über 30 ng/ml zu erhöhen. Ein Vitamin-D-Defizit lässt sich verhindern, wenn Sie sich vorsichtig der Sonne aussetzen, Vitamin-D-haltige Lebensmittel essen und ein Vitamin-D-Ergänzungsmittel einnehmen.«

 

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