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Abnehmen - Gewichtsreduktion

Abnehmen - Gewichtsreduktion

 

Hier sind unsere Empfehlungen für eine schlanke Linie!

 

 

 

 

Garcinia Cambogia             Ispaghul Samen 200 (3er Set)             Chitosan High density Plus 500

Garcinia cambogia           Ispaghul-Samen                Chitosan high density

 

Schlank werden, schlank bleiben. Abnehmen ohne Hunger.

 

Wir haben in diesem Katalog/Kategorie eine Reihe von Produken für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen können, auf einfachere und vor allem gesündere Art Gewicht zu reduzieren und dieses später auch zu halten. Sie können bei Bedarf alle Produkte auch untereinander kombinieren. Bitte skrollen Sie zur Ansicht der Produkte nach unten

 

Wer abnehmen will und nach wirksamen Verfahren dafür sucht, findet sich schnell in einem wahren Dschungel von Theorien, Tipps, Warnungen und unterschiedlichsten Diätvorschlägen, darunter ständig neue Wunder-Diäten, wieder. Wir wollen uns damit heute nicht aufhalten, sondern einige Grundtatsachen betrachten, die dann zwingend zu den erforderlichen Schritten führen können.

 

Wie kann ich nun gesund abnehmen?
Auch hier gibt es eine einfache, objektive Antwort, um die man nicht herumkommt: wir nehmen ab, wenn unser Energie-Verbrauch höher ist als unsere Energie-Zufuhr.

 

Das Maß der Dinge sind die Kalorien, die wir zuführen und die wir verbrennen. Um ein Pfund zu verlieren, muß der Mensch weniger zu sich nehmen, als er verbraucht.

 

Nehmen wir z. B. 1.500 kcal täglich mit unserer Nahrung auf und verbrauchen 2.000 kcal täglich durch unsere Tätigkeit, dann entnimmt der Körper die nicht durch die Nahrung gedeckte Differenz (500 kcal) aus dem Körpergewebe. Wenn wir das eine Woche so machen, ergibt sich daraus ein Mehrverbrauch von 3.500 kcal aus den körpereigenen Deponien, was zu einem Gewichtsverlust von ca. 1 Pfund führt.



So gibt es grundsätzlich zwei Ansätze, sein Körpergewicht zu reduzieren:


1/ Wir nehmen weniger Kalorien zu uns, als wir verbrauchen. Beispiel: Wir reduzieren unsere Nahrungsaufnahme von 1.500 auf 1.000 kcal täglich. Wenn unser Kalorienverbrauch bei 1.500 kcal liegt, wird dies zu einer Gewichtsabnahme von 1 Pfund pro Woche führen.


2/ Wir halten die gewohnte Kalorienmenge bei, steigern aber den Energieverbrauch so, daß mehr Kalorien verbraucht als zugeführt werden. Beispiel: Wir nehmen täglich unverändert 1.500 kcal. auf, steigern aber den Verbrauch von 1.500 kcal auf 2.000 kcal. Auch diese Methode führt zu einer Gewichtsabnahme von ca. 1 Pfund pro Woche.

Dies ist ein etwas vereinfachtes Schema, aber es enthält doch den Kern der Wahrheit, der letztenendes allen Programmen zur Gewichtskontrolle zugrundeliegt. (Vereinfacht ist es insofern, als es ausschließlich auf den Kalorienverbrauch abstellt.Allerdings gibt es noch eine Reihe wichtiger anderer Faktoren, die hier eine nicht unerhebliche Rolle spielen.

Sie können bei Interesse gerne den vollständigen Artikel bei uns kostenlos anfordern.

 

 


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